Jeder Teilnehmer dokumentiert, welche Änderungen er psychisch erfährt. Hierfür ist eine gute Eigenwahrnehmung wichtig, oft entwickelt sich durch die Fastenkur aber auch diese Selbstwahrnehmung. Schaut man eventuell Themen an, die einen selbst oder andere betreffen, die einem sonst wohl eher nicht aufgefallen wären. Die Psyche hängt sehr eng mit der leiblichen Gesundheit zusammen.